Йогатерапия - это мягкая безопасная, но вместе с тем, эффективная практика, направленная на системное оздоравливающее воздействие на организм и профилактику многих заболеваний. Упражнения (асаны и вьяямы) и дыхательные техники (прана вьяямы) направлены на оздоровление:
- Сердечно-сосудистой системы;
- Дыхательной системы;
- Опорно-двигательного аппарата, прежде всего спины;
- Репродуктивной системы.
При работе с различными заболеваниями йогатерапевтический алгоритм подбирается индивидуально, на групповых занятиях упражнения подобраны так, чтобы системно воздействовать на организм. .
Оздоровительная йога учит движению в ритме естественного дыхания, погружению в ощущения собственного тела, тем самым включая механизмы телесно-ориентированной психотерапии.
- На кого рассчитаны занятия:
- Нарушения осанки
- Сколиоз
- Остеохондроз
- Грыжи и протрузии
- Проблемы с суставами
- Боли в спине.
Занятия йогатерапией позвоночника могут посещать как начинающие, так и продолжающие. Мы используем много специальных упражнений для проработки опорно-двигательного аппарата. .
Благодаря регулярной практике дыхательных упражнений и шавасаны вы получите не только оздоровительный эффект для Вашей спины, но и мощную психо-эмоциональную разгрузку.